使ってみて３週間ほど。

乗るだけで記録できるので、毎日記録できています。

記録していると、体重管理を自然と意識してしまうものですね。

レコーディングダイエットという、食べたものを記録するだけで、特別な事をしていなくても自然と痩せるというダイエットがありますが、まさにそんな感じかも。しかもレコーディングダイエットもやりやすいのです。

契約数稼ぎとか酷評が多い体重計ですが、契約してしまったからには悪くもないとこもあるんじゃないかと、あえて、良いところを書きましょう。笑

契約者の１人はそのままでSoftbankヘルスケアの記録管理アプリのようなものの機能がすべて使えます。
ユーザーを４人まで増やせるのですが、残りの３人は、体重の記録など基本的な事は記録できるのですが、それも１年間の保存までで、他の機能やずっと記録を残すにはオプション料金の200円を追加で払わないといけません。

追加200円なら、年間でも2400円ほど。それなら自己管理の為なら別にいいかと思いました。私は、食べたものの記録をしてみたいなと思って、オプション料金を追加しようと思ったのですが、そのやり方がぜんぜん分からない！
ソフトバンクのHPの説明では分からないと思います。
なので、ユーザーが追加できないという酷評がたくさん出てます。ソフトバンクが改善すれば、もっとちょっとは高評価が出てもいいんじゃないかと思いますよ。体重計の情報がHPにも少ない。。

オプションの追加は、体重計の電話番号のMysoftbankにログインしないとできないというとこまではなんとなくか分かったのですが、体重計ではSMSが使えないので、ログインパスワードをもらう為に、契約した時の暗証番号を入力して、郵送でパスワードをもらわないとダメでした。ちとめんどくさい。。。ショップに行って聞いてやっと分かりました。。

おととい、晴れてオプション追加ができて、全機能が使えるようになったわけですが、１日の食べた物を入力してみたところ・・・（カロリーも簡単に入力できます）
間食さえしなければ、普通の食事の総カロリーは理想の１日の摂取カロリーを超えていないのです！
おやつをガマンすれば、太らないのですね！あたりまえかもしれないけど、数字で見ると納得しすぎて、おやつに手がのびにくくなりました。笑

◎少しだけやった努力

・お昼の配達お弁当のご飯が多いと思ったので、今週から半分に減らした
・最近さぼってた自転車通勤をちょっと復活させた。片道4km。毎日ではない。

全く何もやってないわけじゃないけど、それほど特別な事をやったわけでもありません。これができるのも意識付けができたからじゃなかろうかと。

そして、３週間の結果ですが、1kgちょっと減りまして、このまま、ちょっとずつでいいんで、理想に近づけば・・・と思います。

お盆休みの初日に行った蒜山のサイクリングロードです。

今回現像した中で一番のお気に入りだな。この写真。

長くまっすぐな道が続くところもあります。

自転車をひっかけるスタンドもちゃんとある。

蒜山名物ジンギスカン！

2年ほどほったらかしていたCONTAX T VSにフィルムと電池を入れて撮ってみました。本当はあたらしいデジカメを買おうかと思ったりしてたんですが、そのカメラもカールツァイスのレンズだということで、だったらコレをもうちょっと使ってみようかと。当時ものすごく高かったコンパクトカメラです。

フィルムならではの光と影の奥深さがありますよね。
しばらく使ってなかったので、補正だとか小技は使えてませんが、なんでもない風景に味があるような気がします。

ソフトバンクで旦那様が機種変更を先日した際に、ポイント稼ぎで追加契約した体重計。
電話番号がついているので、これも契約数稼ぎのひとつになっているんでしょう。

基本料金590円は２年間無料で、機種代金が月々590円（2年間）なので590円×24=14160円って感じですか。

Wi-Fiで記録できる体重計が欲しいと思っていた時もあったので、それが16000円とか18000円くらいだったんでまぁいいかと。そっちは、月々の使用料はないので、２年目以降解約しなければ、そっからは高くついちゃうわけなんですが、wi-fiで記録できるWithings WiFi 体重計よりいいところもありそうです。

ソフトバンク専用のweb上に記録されていくのですが、乗るだけで自動的に記録されます。Wi-Fiだと接続が切れてしまったり、電池切れの後の再接続がめんどくさかったといったレビューをいくつかみましたが、これはSIMが入っていてコレ自体から送信されるので、一度設定すれば、特にめんどうはないです。

電池ではなくて充電式です。

WiFi 体重計は家族などで共有して使用する場合、他の家族にもデータがばれてしまうというレビューを見つけましたが、ソフトバンクヘルスケアのページは個人で別々のログインIDパスワードで管理されているので見られないようにできています。体重だけなどデータを選択して友達登録した人に公開する事もできます。

ネックは月々の使用料がかかるということですが、１台契約に590円／月＋その他の登録者の記録を保管するには＋一人に付き200円／月がかかります。プラス200円は契約しなくても１年間はデータが保存されますが機能が全部はつかえません。

管理システムを利用するなら本来使用料は払うべきと思いますが、それでも590円は少々高いように思う。本体代を払い終えた2年後からは全員月200円または、追加料金なしで、4人まで590円で使用できるなら安いもんだと思うんだけどな。

やっと今年実がなったので、焼き林檎を楽しみにしていたのに、ひとつもなくなってました（泣）

5/6に２年点検を終えました。

もう２年かぁ〜早いような、もっと長く住んでいるような。

これから家の事でやりたいこと。

１）キッチンの水栓を浄水器と混合のタイプにつけかえたい。

蛇口に取り付けタイプの浄水器を付けたのですが、蛇口の水が出るところがだいぶ低くなってしまうので、洗い物などがとてもしにくい。。。一度つけて浄水した水に慣れると、浄水なしに抵抗を感じてしまうので、外したいけど外せない。。
どこに頼めばいいんですかね？

２）ソファを買い替えたい。

今使っているソファは私が実家の部屋で使っていた無印のもので10年以上使ってます。今も部屋に合ってなくはないが、だいぶクッションがへたってきたのと、もう少し大きくゆったりしたものが欲しいと思ってます。

３）ウッドデッキをつけたい。

南の出入り口ドア前にウッドデッキをいつかつけたい。

４）ディスポーザーをつけたい。

流しの三角コーナーが不要になるのでディスポーザーをつけたいのですが、キッチン下が引き出し式なので、取り付けはムリそう・・・。

以上かな。

今日はDELICIAのダッチオーブンのパンのレシピを元に、コッコで生地作りをしてみることに。材料は、牛乳かスキムミルク＋お湯かの違いであんまり変わらないです。バターがこちらの方がちょっと多め。在庫の強力粉がちょっとだけ足りなくなったけど、作ってみたかったので、強引に進める。

生地がまとめってきたらクルミを投入してさらにこね上げる。

発酵は、コッコ式の時短発酵で、電子レンジで200Wで30秒のちプラス10分。湯煎で少しあたためながらにしました。

1.5倍ほどもなってない気がするけど、まぁいいか。

通常は発酵に50分、それから６等分した生地を丸めて、濡れ付近をかけて15分のベンチタイム。それから、ダッチオーブンに入れて、30分程度の２次発酵…とざっと生地作りだけで2時間以上くらいかかってしまうのですが、今回は手抜きをしても大丈夫か実験したかったので、最初の発酵で少々膨らんだ生地をひと固まりのままダッチオーブンに入れて、焼いてみました。ここまでで30分程度でしょうか。

コッコレシピ本に載ってた、仕上げのテクニックの中の「切れ目を入れてバターをのせる」を使ってみました。

パンのてっぺんに切り目を入れてバターの乗せて焼くと、ぱっくりきれいな割れ目がつくそうです。

17分焼いて5分余熱できあがりがコレ。

お〜ちゃんと焼けた！
焼きたてをたべてみたら、ふんわり、もっちり。

食べてみて気がついたけど、塩を入れ忘れた！
でも、良い意味でくせが無いマイルドな味で、マーガリンの味も引き立って塩なしでもいいかもと思いました。

ちなみに、コッコのレシピだと普通のバターを使用するみたいですが、ウチは無塩バターしかなかったので、最初に作った基本の白パンは塩を多めにしたんですけど、この時も、塩は増やさない方がよかったなぁと思ったので、塩味はあんまりしない方がおいしいと思います。少なめか塩なしでOKと思う！

アサヒ軽金属工業の調理器具の『コッコでパン屋』さんを買いました！このシリコン製の容器ひとつで手軽にパンが作れるというシロモノ。注文から２、３週間経ってようやく届いた〜箱から出すとこんな感じ。にわとりです。材料をこのボウルで混ぜ合わせたら、こねる〜発酵〜焼くまでこの中でできるのです。手が汚れない！台がいらない！軽く発酵させてからレンジで４分。基本の白パンのできあがり☆電子レンジで焼く方法は簡単で早いけど、パンらしいパンとはちょっと違うかな〜。もっちりしてるけど、ふんわりではない。発酵が足りなかったせいかもですが。今度は基本の白パンのレシピの生地をガスグリルのダッチオーブンで焼いてみました。丸めたり、二次発酵させたりとちょっと手間がかかります。でも、ふわふわ〜。実は電子レンジの高さのサイズが合わなかったので、元々パン生地作りのみに使うつもりで買ったけど、トサカが簡単に外せれるようになっていて、トサカを外したら、なんとかうちの電子レンジでも入りました。

でもパンはやっぱりオーブンで焼いた方が焼きたてって感じで断然おいしい。基本の白パンは今後あんまり作らないかも・・・。